Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás tésztafelfújt recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21 g

zsír

Összesen:
24.5 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
110 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
245 mg
Kálium:
270 mg
Nátrium:
98 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
46.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
80.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
154 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
187 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
125.8 g

zsír

Összesen:
147.2 g
Telített zsírsav:
65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
804 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
653 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
248 mg
Foszfor:
1470 mg
Kálium:
1619 mg
Nátrium:
589 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
278 µg

szénhidrát

Összesen:
278.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
482.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
930 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1120 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
122 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
21 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
36.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
84 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nutria
Asszonycicc / nutria Thu, 2012-04-19 22:48

Ugyan a sonkánk már rég elfogyott, de mindenesetre mentem ezt a receptet, mert nagyon jól hangzik! Sonka meg majd csak lesz még a ház körül. :D

saxo
saxo Fri, 2012-04-20 07:00

Ennek a receptnek a másik változatában apróra szeletelt gépsonka van. Ha még jövő húsvét előtt ki akarod próbálni a receptet, akkor csináld azzal. Úgy is finom. :-) (sőt én csak ezt a verziót ismertem)

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Fri, 2012-04-20 10:05

Köszönöm, meg fogom próbálni valamilyen finom füstölt - főtt sovány német sonkából. Üdv: Évi néni

495
csuszatészta 35 dkg
főtt sonka 35 dkg
tejföl 4.5 dl
tojás 3 db
vaj 1 ek