Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás-sajtos calzone recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 Folát B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.8 g

zsír

Összesen:
33.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
468 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
461 mg
Kálium:
607 mg
Nátrium:
2681 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
111.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
303.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
136 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
19 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
146 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
93.5 g

zsír

Összesen:
67 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
119 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
936 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
135 mg
Foszfor:
922 mg
Kálium:
1215 mg
Nátrium:
5361 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
112 µg

szénhidrát

Összesen:
223.7 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
607.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
272 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
31 µg
C vitamin:
37 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
293 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
108 mg
Nátrium:
477 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
19.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

954
finomliszt 25 dkg
instant élesztő 1 tasak (7 gr)
barna cukor 1 ek
olívaolaj 2 ek
víz 1.25 dl
1 tk
konzerv paradicsom 40 dkg
olívaolaj 1 ek
bazsalikom 1 teáskanál
sonka 15 dkg
mozzarella 15 dkg
0 ízlés szerint