Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás rizzsel töltött karaj recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
67.8 g

zsír

Összesen:
50.6 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
299 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
682 mg
Kálium:
1044 mg
Nátrium:
943 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
65.4 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
330.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
192 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
Összes folát:
188 µg
C vitamin:
44 mg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
203.5 g

zsír

Összesen:
151.9 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
897 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
313 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
252 mg
Foszfor:
2046 mg
Kálium:
3131 mg
Nátrium:
2825 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
253 µg

szénhidrát

Összesen:
196.1 g
Élelmi rost :
9 g
Összes cukor:
5 g

víz

Összesen:
992.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
574 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
5 µg
Összes folát:
563 µg
C vitamin:
132 mg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
183 mg
Nátrium:
166 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
11.5 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
58.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
33 µg
C vitamin:
7 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1019
sertés rövidkaraj 60 dkg
bacon 6 szelet
rizs 20 dkg
gépsonka 15 dkg
pritaminpaprika 1 kis db
tojás 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek
vaj 1 ek
fokhagyma 6 gerezd
finomliszt 1.5 evőkanál
víz 2 dl
főzőtejszín 1.5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek