Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás-paradicsomos batyuk recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Cink
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 A C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.7 g

zsír

Összesen:
24.3 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Nátrium:
174 mg
Kalcium:
142 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
102 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
26.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
62.7 g

zsír

Összesen:
97 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Nátrium:
692 mg
Kalcium:
569 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
433 mg
Kálium:
410 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
106.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
167.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
217 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
16.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Nátrium:
116 mg
Kalcium:
96 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
69 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
18 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
28.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

dadimami
dadimami Sat, 2015-11-21 00:25

Kedves Évi!
Ez tetszik, éppen hasonlóban gondolkoztam, nekem is elő van készítve a leveles tészta, sietős esetre, ez jó egyik félének, még bacon szalonnával, zöldhagymával valamit kitalálok másodiknak.
üdvözlettel: Margó

388
leveles tészta 275 g
koktélparadicsom 15 dkg
feketeerdő sonka 10 dkg
ementáli sajt 7 dkg
bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 1 teáskanál