Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás-olívabogyós spagetti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.9 g

zsír

Összesen:
32.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Nátrium:
1252 mg
Kalcium:
367 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
103 mg
Foszfor:
484 mg
Kálium:
849 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
110.1 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
274.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
330 µg
A vitamin (RAE):
184 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
19 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
79.8 g

zsír

Összesen:
65.7 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Nátrium:
2502 mg
Kalcium:
735 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
208 mg
Foszfor:
967 mg
Kálium:
1698 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
180 µg

szénhidrát

Összesen:
220.2 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
548.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
64 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
661 µg
A vitamin (RAE):
367 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
36 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Nátrium:
248 mg
Kalcium:
73 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
170 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
21.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

903
sonka 10 dkg
paradicsom 4 db
fokhagyma 0.5 fej
olajbogyó 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
mozzarella 10 dkg
spagetti tészta 250 g
napraforgó olaj 3 ek