Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás-olívabogyós saláta recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Vas
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.4 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
442 mg
Nátrium:
1355 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
10.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
232.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
170 µg
A vitamin (RAE):
535 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
139 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
42.8 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
168 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
882 mg
Nátrium:
2708 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
20.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
464.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
340 µg
A vitamin (RAE):
1068 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
279 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
16 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
376 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
64.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
A vitamin (RAE):
148 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
38 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

211
római saláta 0.5 közepes db
kígyóuborka 0.5 közepes db
gépsonka 20 dkg
olajbogyó 22 db