Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás kalács recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

E Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.5 g

zsír

Összesen:
32 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
159 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
208 mg
Kálium:
343 mg
Nátrium:
350 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
67.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
150.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
23 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
97.4 g

zsír

Összesen:
160.1 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
47 g
Koleszterin:
303 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
799 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
173 mg
Foszfor:
1043 mg
Kálium:
1717 mg
Nátrium:
1744 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
168 µg

szénhidrát

Összesen:
338.2 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
750.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
371 µg
E vitamin:
51 mg
K vitamin:
44 µg
C vitamin:
117 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
558 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
117 mg
Nátrium:
119 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
23 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

642
finomliszt 40 dkg
víz 2 dl
cukor 1 teáskanál
napraforgó olaj 1 dl
instant élesztő 1 tasak (7 gr)
tojás 1 db
napraforgó olaj 4 ek
tv paprika 1 db
paradicsom 2 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
sonka 10 dkg
0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
ecetes torma 1 ek
trappista sajt 10 dkg