Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás-hagymás lepény recept

hozzászólások (18)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát K D A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.2 g

zsír

Összesen:
38 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
151 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Nátrium:
703 mg
Kalcium:
198 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
164 mg
Kálium:
132 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
32 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
60.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
139.2 g

zsír

Összesen:
227.7 g
Telített zsírsav:
85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
905 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Nátrium:
4211 mg
Kalcium:
1187 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
985 mg
Kálium:
788 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
192.3 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
361.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
231 µg
A vitamin (RAE):
929 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
88 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
14 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Nátrium:
258 mg
Kalcium:
73 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
48 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
11.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
22.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (18)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nini82
Nini82 Thu, 2014-01-30 23:33

Szia! Csak mélyhűtött tésztàból lehet elkészíteni?

ildikocska82
ildikocska82 Fri, 2014-01-17 20:56

Hát ez tök jó! Nagyon jó pont volt itthon hozzá minden. /én vöröshagymával és kockázott baconnal készítettem/ Isteni finom lett, köszi receptet! :D

Missa
Missa Sat, 2012-11-10 22:49

Én ma kipróbáltam. Nagyon finom lett!
Igaz én egy kísérletező kedvű férfi vagyok. Medve sajt helyett kimért Nádudvari krémsajttal csináltam. Az alapokat apróra vágott baconnal kezdtem, miután kiolvadt a zsírja, ment rá a hagyma és a sonka. Persze így kevesebb olaj kellett hozzá. A tojásos-krémsajtos masszát a són, borson kívül egy kis őrölt szerecsendióval is megtuningoltam. Kifejezetten nem ártott neki! :-)

Szilviaa
Szilviaa Mon, 2012-02-27 21:57

Ez volt ma a vacsora. Nagyon finom lett, a kisfiam csak úgy tömte magába..:))
Köszönöm a receptet!

szimlne
Szimlne / szimlne Mon, 2011-06-06 12:52

Szta!

Örülök,hogy ízlett a családnak,de annak még jobban,ha a kislányodnak is nyerő volt.

Zsu

Szta
Szta / Szta Mon, 2011-06-06 12:40

Szia!

Hétvégén megcsináltam, hatalmas sikere volt! Jövő hétre újra kérték! :P A család legfinnyásabb tagja (kislányom) is imádta. Köszönöm a receptet! :)
Anita

hangerika
hangerika Sat, 2010-11-20 19:09

Ma megcsináltam én is, tényleg nagyon-nagyon finom!! És ami még külön öröm, hogy pillanatok alatt kész. Arról nem is beszélve, hogy nem drága kaja (én Sparban vett S- Budget natúr krémsajttal csináltam, kb. 100 Ft volt darabja). :)) Nagyon köszönöm a receptet!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Mon, 2010-07-26 18:49

Ez egy isteni lepény,nem győzöm sütni a családnak,bármivel finom csináltam virslivel,milánói felvágottal és gombával ajánlom mindenkinek!!!

szimlne
Szimlne / szimlne Tue, 2010-04-13 08:10

janevera!

Legközelebb már biztosan jobban sikerül.Azért annyira sós nem lehetett,ha gyorsan elfogyott.

Zsu

janevera
janevera Mon, 2010-04-12 22:00

Nekem egy kicsit sós lett, lehet, hogy nem kellett volna megsóznom a tojást. Ettől eltekintve 3 percig tartott az egész tepsi :-) nagyon finom!!!

szimlne
Szimlne / szimlne Fri, 2010-04-09 08:23

Andreanmth !
Örülök,hogy ezzel a lepénnyel örömet tudtam szerezni a családodnak..

Zsu

szimlne
Szimlne / szimlne Fri, 2010-04-09 08:21

l97o !

Nem fontos sonkával elkészíteni,ha más szalámi félét jobban szerettek azt is rakhatsz rá.
Én natur Philadelfia sajtot szoktam használni hozzá.

Zsu

Andreanmth
Andreanmth Thu, 2010-04-08 11:46

Kedves Szimlne !!

Tegnap megcsináltam a családomnak ,mindenkinek nagyon ízlett!
Én lilahagymával és gépsonkával csináltam de azzal is nagyon finom lett.
Köszönöm !!!

1970
1970 Wed, 2010-04-07 18:50

Sziasztok!

Azt szeretném megtudni, hogy nem túlságosan sós a "végeredmény"?
Tudomásom szerint sós a krémsajt, a trapista és még só is kell bele.
Vagy van natúron is krémsajt? Megtudja mondani valaki, hogy milyen néven keressem a boltban?

Köszi

Kat
Kat Mon, 2010-03-29 15:13

Nagyon finom lehet! Egész biztosan kipróbálom hamarosan, úgyis biztos marad ki sonka Húsvétról. :)

571
leveles tészta 45 dkg
póréhagyma 2 db
sonka 20 dkg
napraforgó olaj 1 ek
tojás 4 db
krémsajt 20 dkg
trappista sajt 15 dkg