Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkába tekert rántott sajt recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

E B12 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.1 g

zsír

Összesen:
92 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
227 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
560 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
424 mg
Kálium:
241 mg
Nátrium:
637 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
48.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
67.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
294 µg
E vitamin:
26 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
148.4 g

zsír

Összesen:
368.2 g
Telített zsírsav:
89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
152 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
101 g
Koleszterin:
909 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
2237 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
165 mg
Foszfor:
1694 mg
Kálium:
965 mg
Nátrium:
2543 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
165 µg

szénhidrát

Összesen:
193.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
271.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
268 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1177 µg
E vitamin:
108 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.7 g

zsír

Összesen:
31.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
192 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
83 mg
Nátrium:
218 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
16.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
23.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
101 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

KisEdi
Edi / KisEdi Mon, 2012-10-08 08:55

Végre egy igazi rántott SAJT recept, ami nem csak a sajtnak hazudott "rántanivaló sajtkészítmény"-ből van, aminek még az íze sem hasonlít a sajtéhoz (és más ehető dologhoz sem). Bár én sonkát sem eszem (az is csak egy gyűjtőfogalom) ezt biztosan ki fogom próbálni füstölt tarjával, csak jól át kell főzni, és vékonyra szeletelni :) Gondolod hogy esetleg tepsiben is elkészíthető, olaj nélkül? (most az a divat :D )

tekovacs
tekovacs / tekovacs Mon, 2012-10-08 09:13

Kedves KisEdi, nem tudom, hogy teljesen olaj nélkül milyen lenne, de én ha tepsiben próbálnám sütni, kicsit megspriccelném egy kis olajjal biztosan:) annyi talán nem árt:) Egyébként rántott csirkét hallottam már tepsiben sütve készíteni, de annak van alapból is egy kis "zsírja"... Próbáld meg, azt javaslom. Üdv. Emi

KisEdi
Edi / KisEdi Mon, 2012-10-08 09:17

Mára tervezek tepsis rántott csirkemellet sajtos bundában, de ha már sajt, és rántás, akkor azt hiszem elkerülhetetlen lesz kipróbálnom egy-két db rántott sajtot is :)

Shephard
Shephard Thu, 2012-06-14 22:51

Szia, hát ez nagyon jól hangzik, így lehet kisebb az esély hogy kifolyik a sajt :) Most épp fogyózok, de ha vége tuti kipróbálom :) Mindenki imádja a rántotta sajtot :)

1168
trappista sajt 30 dkg
selyemsonka 20 dkg
tojás 3 db
finomliszt 15 dkg
zsemlemorzsa 10 dkg
napraforgó olaj 3 dl