Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sokmagvas házi müzliszelet recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

E K Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
19.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
403 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
49 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
18.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
89.7 g

zsír

Összesen:
198.6 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
88 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
650 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
731 mg
Foszfor:
1608 mg
Kálium:
4036 mg
Nátrium:
934 mg
Cink:
11 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
490.3 g
Összes cukor:
269 g
Élelmi rost :
63 g

víz

Összesen:
186 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
305 µg
A vitamin (RAE):
275 µg
E vitamin:
36 mg
K vitamin:
183 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
19.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
156 mg
Kálium:
391 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
47.5 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
18 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

388
dió 15 dkg
finomliszt 5 dkg
müzli mix 15 dkg
sütőpor 1 csipet
1 csipet
szódabikarbóna 1 kk
cukor 10 dkg
aszalt gyümölcsök 300 g
mandula 10 dkg
törökmogyoró 5 dkg
tojás 2 db
vaníliás cukor 2 csomag