Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sokmagos reform kiflik kenyérsütőgéppel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát E B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.8 g

zsír

Összesen:
34.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
171 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
101 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
161 mg
Foszfor:
493 mg
Kálium:
500 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
105.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
39.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
162 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
145 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
103.4 g

zsír

Összesen:
136.9 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
685 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
398 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
644 mg
Foszfor:
1969 mg
Kálium:
2008 mg
Nátrium:
229 mg
Cink:
15 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
223 µg

szénhidrát

Összesen:
421.2 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
45 g

víz

Összesen:
158.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
648 µg
E vitamin:
39 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
576 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
12 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
173 mg
Kálium:
177 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
37 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
13.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

812
finomliszt 300 g
teljes kiőrlésű liszt 200 g
vaj 50 g
tej 1 dl
görög joghurt 250 ml
instant élesztő 1 tasak
tojás 2 db
0 ízlés szerint
cukor 1 késhegynyi
tojássárgája 1 db
napraforgómag 10 dkg