Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sokzöldséges-soksajtos egybensült recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

E C B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.9 g

zsír

Összesen:
74.4 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
147 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
356 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
530 mg
Kálium:
835 mg
Nátrium:
689 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
22.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
254.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
283 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
14 µg
Összes folát:
64 µg
C vitamin:
47 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
215.2 g

zsír

Összesen:
446.4 g
Telített zsírsav:
148 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
174 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
93 g
Koleszterin:
877 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.8 g
Kalcium:
2134 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
349 mg
Foszfor:
3174 mg
Kálium:
5005 mg
Nátrium:
4133 mg
Cink:
23 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
238 µg

szénhidrát

Összesen:
136.6 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1527.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
56 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
1701 µg
E vitamin:
79 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
86 µg
Összes folát:
385 µg
C vitamin:
282 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
17.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
123 mg
Kálium:
195 mg
Nátrium:
162 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
Összes folát:
15 µg
C vitamin:
10 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gazcsi
gazcsi Fri, 2014-10-24 12:41

Csiperkével meg lehet-e csinálni és hogy kerül bele nyersen vagy dinsztelve?
Üdv, gazcsi

901
darált sertéshús 500 g
napraforgó olaj 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vargánya gomba 300 g
trappista sajt 100 g
mozzarella 125 g
tej 0.5 dl
tejföl 4 dl
ételízesítő 2 kávéskanál
zsemlemorzsa 100 g
piros kaliforniai paprika 1 db
paradicsom 1 db
póréhagyma 1 db
lila hagyma 1 db
bacon 200 g