Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Shrek pogácsa recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

K Folát A D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.6 g

zsír

Összesen:
97.5 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
319 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
293 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
395 mg
Kálium:
500 mg
Nátrium:
1262 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
119.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
93.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
199 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
179 µg
C vitamin:
10 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
733 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
150.3 g

zsír

Összesen:
390 g
Telített zsírsav:
162 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
1275 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Kalcium:
1168 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
344 mg
Foszfor:
1580 mg
Kálium:
2000 mg
Nátrium:
5050 mg
Cink:
14 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
266 µg

szénhidrát

Összesen:
476.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
372.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
792 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
717 µg
C vitamin:
40 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
2929 µg
D vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
23.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
122 mg
Nátrium:
306 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
28.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
22.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
43 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
178 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

andilla
andilla / andilla Fri, 2012-08-03 11:08

Szia davila! Másnap is nagyon finom marad a pogácsa. Kelesztőbe (vagy más zárható edénybe) téve még puhább lesz másnapra a mascarponenak (esetleg helyettesíthető tejföllel) köszönhetően. Jó sütögetést, remélem ízleni fog! ;)

davila
davila Fri, 2012-08-03 10:20

Szia! Nagyon szimpatikus ez a különleges recept, főként, h. spenótimádó vagyok :) Vajon másnap is élvezhető a pogácsa? Mert vidékre vinném, és ehhez kénytelen vagyok előző este megsütni...

1503
finomliszt 60 dkg
élesztő 3 dkg
vaj 25 dkg
spenót 20 dkg
1 ek
fokhagymakrém 1 kávéskanál
füstölt sajt 10 dkg
mascarpone 25 dkg
tojássárgája 2 db
tojás 1 db
szezámmag 2 ek
sajt 10 dkg