Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sertésszűz ázsiai stílusban recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 K B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.9 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
354 mg
Kálium:
822 mg
Nátrium:
187 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
10.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
227.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
44 µg
A vitamin (RAE):
450 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
64 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
111.7 g

zsír

Összesen:
43.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
325 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
227 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
206 mg
Foszfor:
1410 mg
Kálium:
3285 mg
Nátrium:
748 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
155 µg

szénhidrát

Összesen:
43 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
908.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
126 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
180 µg
A vitamin (RAE):
1799 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
258 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
269 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
147 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bató Edit
Bató Edit Fri, 2010-12-17 20:56

Hát, mindenféle köret nélkül most olyan szívesen megkóstolnám... :))) Edit.

255
sárgarépa 3 közepes db
sertésszűz 50 dkg
káposzta 0.25 db
fehér hagyma 0.5 db
napraforgó olaj 4 ek
szójaszósz 1 teáskanál
rizsecet 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
gyömbér 1 ek