Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sertéssült krumpliágyon római tálban recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.5 g

zsír

Összesen:
16.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
86 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
345 mg
Kálium:
972 mg
Nátrium:
89 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
28.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
213.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
26 mg
Összes folát:
27 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
152.7 g

zsír

Összesen:
100.4 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
514 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Kalcium:
441 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
358 mg
Foszfor:
2076 mg
Kálium:
5833 mg
Nátrium:
532 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
179 µg

szénhidrát

Összesen:
170.6 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1281.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
452 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
158 mg
Összes folát:
162 µg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
296 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
8.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
64.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
8 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Annamo
Annamo / Annamo Wed, 2013-05-29 10:46

Örülök, hogy tetszik. Nagyon sokféleképpen lehet variálni, fűszerezni. :) További receptek a blogomon: eletfuszerei.hu
Üdv. Annamo

366
sertés rövidkaraj 60 dkg
burgonya 1 kg
0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
vöröshagyma 1 közepes fej
tejföl 250 ml
finomliszt 2 evőkanál