Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sertéskörömből készített zöldséges bográcsos recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

A K B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.2 g

zsír

Összesen:
51.8 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
194 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
213 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
277 mg
Kálium:
742 mg
Nátrium:
350 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
20.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
1136.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
326 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
25 mg
K vitamin:
31 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
277.1 g

zsír

Összesen:
311 g
Telített zsírsav:
101 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
149 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
1162 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.9 g
Kalcium:
1275 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
328 mg
Foszfor:
1668 mg
Kálium:
4448 mg
Nátrium:
2108 mg
Cink:
14 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
262 µg

szénhidrát

Összesen:
124.6 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
6819.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
432 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
1960 µg
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
147 mg
K vitamin:
183 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
21 mg
Kálium:
54 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
1.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
84.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

739
füstölt szalonna 25 dkg
vöröshagyma 3 közepes db
sertésköröm 1.5 kg
fűszerpaprika 1 ek
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
ételízesítő 2 ek
fokhagyma 5 gerezd
víz 5 l
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 3 közepes db
zeller 1 közepes db
paradicsomlé 3 dl
kakukkfű 1 teáskanál
bazsalikom 1 teáskanál
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál