Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Serpenyős újburgonya recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

E B6 C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
42.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
842 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
34.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
158.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
85.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
228 mg
Kálium:
1684 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
69.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
317.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
79 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
64 µg
E vitamin:
35 mg
K vitamin:
13 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
288 mg
Nátrium:
4 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
11.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
54.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szandokan
szandokan Mon, 2012-07-23 10:25

Nemcsak szép de finom is!!!!!!!!!!!!!!! Az apró szemű újburgonya remek hasznositása! Köszi a receptet!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

530
újkrumpli 0.5 kg
napraforgó olaj 1 dl
majoranna 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint