Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Serpenyős tarja hagymás tört krumplival recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B6 B1 B12 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.8 g

zsír

Összesen:
42 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
520 mg
Kálium:
1637 mg
Nátrium:
137 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
42.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
347 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
47 mg
Összes folát:
42 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
199.2 g

zsír

Összesen:
209.8 g
Telített zsírsav:
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
47 g
Koleszterin:
620 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.4 g
Kalcium:
348 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
477 mg
Foszfor:
2601 mg
Kálium:
8187 mg
Nátrium:
686 mg
Cink:
34 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
267 µg

szénhidrát

Összesen:
214.5 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1735.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
37 mg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
237 mg
Összes folát:
211 µg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
296 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg
Összes folát:
7 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

710
sertéstarja 1 kg
burgonya 1.5 kg
vöröshagyma 2 közepes db
napraforgó olaj 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 2 teáskanál
fokhagyma 3 gerezd