Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Serpenyős tarja recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B6 B1 B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.3 g

zsír

Összesen:
41.5 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
580 mg
Kálium:
1947 mg
Nátrium:
142 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
69.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
400.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
58 mg
Összes folát:
59 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
173.3 g

zsír

Összesen:
165.9 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
496 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.5 g
Kalcium:
331 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
467 mg
Foszfor:
2320 mg
Kálium:
7787 mg
Nátrium:
570 mg
Cink:
29 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
242 µg

szénhidrát

Összesen:
277.2 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
1602.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
213 µg
E vitamin:
30 mg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
234 mg
Összes folát:
236 µg
K vitamin:
31 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
296 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
10.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
60.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg
Összes folát:
9 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

balintmonika
balintmonika Thu, 2015-03-12 12:54

Szeretem az ilyen munkás hétköznapokra kitalált mindent egybe recepteket.Finomak!

825
sertéstarja 80 dkg
burgonya 1.5 kg
vöröshagyma 2 közepes db
napraforgó olaj 8 ek
fűszerpaprika 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 8 csapott ek