Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Serpenyős marhatokány recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.4 g

zsír

Összesen:
22.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
130 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
461 mg
Kálium:
939 mg
Nátrium:
1042 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
8.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
215.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
9 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
160.3 g

zsír

Összesen:
68.7 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
390 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
186 mg
Foszfor:
1381 mg
Kálium:
2818 mg
Nátrium:
3127 mg
Cink:
24 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
199 µg

szénhidrát

Összesen:
24.9 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
647.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
60 µg
B12 Vitamin:
26 µg
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
19 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.5 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
134 mg
Kálium:
274 mg
Nátrium:
303 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
62.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

485
marhafelsál 60 dkg
angolszalonna 15 dkg
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 2 gerezd
sűrített paradicsom 5 dkg
fehérbor 1 dl
tejföl 1 ek
disznózsír 1 ek