Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Savanyú krumplifőzelék recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

C Folát B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
636 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
29.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
120.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
141 mg
Foszfor:
358 mg
Kálium:
2543 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
116.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
482.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
118 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
100 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
1.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
307 mg
Nátrium:
4 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
14.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
58.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

148
burgonya 80 dkg
napraforgó olaj 1 ek
finomliszt 1 ek
ecet 1 ek
babérlevél 2 db
0 ízlés szerint