Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Savanyú káposztás vagdalt recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.5 g

zsír

Összesen:
28 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
169 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
140 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
396 mg
Kálium:
778 mg
Nátrium:
1166 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
27.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
249.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
73 µg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
20 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
133.9 g

zsír

Összesen:
112.1 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
675 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Kalcium:
556 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
242 mg
Foszfor:
1582 mg
Kálium:
3108 mg
Nátrium:
4671 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
179 µg

szénhidrát

Összesen:
110 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
998.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
184 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
5 µg
Összes folát:
290 µg
K vitamin:
73 µg
C vitamin:
82 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
225 mg
Nátrium:
335 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
7.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
22 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

498
darált sertéshús 50 dkg
zsemle 2 db
tojás 1 db
vöröshagyma 1 közepes db
savanyú káposzta 50 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
napraforgó olaj 5 ek
fűszerpaprika 2 teáskanál
zsemlemorzsa 4 ek
tojás 1 db