Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Savanyú káposztán sült csülök recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B2 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38 g

zsír

Összesen:
23.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
417 mg
Kálium:
1017 mg
Nátrium:
1804 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
10.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
353.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
37 mg
Összes folát:
60 µg
K vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
152.2 g

zsír

Összesen:
95.5 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
482 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.6 g
Kalcium:
386 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
267 mg
Foszfor:
1669 mg
Kálium:
4069 mg
Nátrium:
7215 mg
Cink:
17 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
146 µg

szénhidrát

Összesen:
42.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
1412.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
147 mg
Összes folát:
240 µg
K vitamin:
130 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
359 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
2.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
12 µg
K vitamin:
6 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

stee146
Róbert :) / stee146 Fri, 2014-09-12 22:05

Ne haragudj, hogy értetlenkedek, de nekem mint "hobby szakács" teljesen érthetetlen a második pont. "sütőfólia"... ilyet nem ismerek, sütőpapírról hallottam már, vagy sütő zacskóról. Aztán "egyik végét lezárjuk" a "sutőfóliának"... hogy ez a lezárás mit akar jelenteni azt megint csak nem értem. "átcsúztajuk a zacskóba" milyen zacskóba? Sütőzacskóban készül a kaja? Ez miért nincs jelezve a címben, vagy a kellékeknél? Tényleg bocs, talán csak az én tapasztalatlanságom miatt ilyen nehéz a felfogásom... de szerettem volna elkészíteni a kaját, de így nem mertem nekifogni. Talán ha egy kicsit egyértelműsítenéd a dolgokat, akkor közérthetőbb lenne...

413
sertéscsülök 1 kg
savanyú káposzta 1 kg
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint
csirke fűszersó 0 ízlés szerint