Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sárgarépás-csicseriborsós kuszkusz recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

A Folát K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.9 g

zsír

Összesen:
19 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
229 mg
Kálium:
687 mg
Nátrium:
695 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
89.1 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
181 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
A vitamin (RAE):
936 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
26 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
29.9 g

zsír

Összesen:
37.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
179 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
134 mg
Foszfor:
455 mg
Kálium:
1373 mg
Nátrium:
1388 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
178.2 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
361.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
138 µg
A vitamin (RAE):
1871 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
50 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
144 mg
Nátrium:
147 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
18.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
38.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
198 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

584
sárgarépa 250 g
vöröshagyma 1 közepes db
olívaolaj 4 ek
sűrített paradicsom 1 ek
méz 1 teáskanál
zöldség alaplé 300 ml
csicseriborsó konzerv 100 g
kuszkusz 150 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
római kömény 0 ízlés szerint