Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sárgarépa főzelék 3. recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Kálium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

A E K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
141 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
230 mg
Nátrium:
100 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
22.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
160.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
557 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
22.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
283 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
459 mg
Nátrium:
201 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
45.6 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
321.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
A vitamin (RAE):
1115 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
13 mg
Kálium:
77 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
A vitamin (RAE):
187 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

il-di.
Il-di. / il-di. Wed, 2017-01-25 10:58

Ez készült ma ebédre. Finom lett! Köszönet a receptért! Üdvözlettel: il-di.

ewila
ewila Sat, 2016-01-30 12:58

Elkészítettem, fincsi lett, Köszönöm a receptet!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2010-12-07 21:39

én is nagyon szeretem, de fokhagymás rántással készítem , vízzel és nem tejjel , isteni finom.

210
sárgarépa 15 dkg
tej 2 dl
víz 2 dl
finomliszt 3 dkg
cukor 1 csipet
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek