Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sárgaborsó-főzelék pirított virslikarikákkal recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.4 g

zsír

Összesen:
16.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
132 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
307 mg
Kálium:
734 mg
Nátrium:
1033 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
43 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
51.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
177 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
77.8 g

zsír

Összesen:
67.5 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
118 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
528 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
320 mg
Foszfor:
1225 mg
Kálium:
2936 mg
Nátrium:
4136 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
172 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
65 g

víz

Összesen:
204.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
707 µg
A vitamin (RAE):
273 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
270 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
13.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

395
felesborsó 25 dkg
vöröshagyma 1 kis fej
napraforgó olaj 2 ek
babérlevél 1 db
zöldség alaplé 1 l
virsli 10 dkg
mustár 1 teáskanál
tejföl 1 dl
finomliszt 1 csapott ek
0 ízlés szerint