Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sárgabarackos gombóc Annamo konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C B6 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.7 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
178 mg
Foszfor:
515 mg
Kálium:
1820 mg
Nátrium:
158 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
127.2 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
399.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
64 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
107 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
16 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
277 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
86.8 g

zsír

Összesen:
38.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
184 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.2 g
Kalcium:
414 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
717 mg
Foszfor:
2057 mg
Kálium:
7271 mg
Nátrium:
636 mg
Cink:
16 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
508.9 g
Összes cukor:
137 g
Élelmi rost :
72 g

víz

Összesen:
1596.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
255 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
428 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
64 µg
D vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1108 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
280 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
19.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
61.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
43 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

647
burgonya 1 kg
búzadara 1 evőkanál
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 5 dkg
tönkölybúza liszt 25 dkg
disznózsír 0.25 ek
tojás 1 db
1 csipet
cukor 1 ek
sárgabarack 15 db
zsemlemorzsa 4 ek
napraforgó olaj 2 ek