Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Salisbury steak gombamártással recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2599.4 g

zsír

Összesen:
678.9 g
Telített zsírsav:
245 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
308 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
38 g
Koleszterin:
7328 mg

ásványi anyagok

Összesen:
79.8 g
Kalcium:
740 mg
Vas:
305 mg
Magnézium:
2909 mg
Foszfor:
25470 mg
Kálium:
41804 mg
Nátrium:
8033 mg
Cink:
473 mg
Réz:
16 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
3898 µg

szénhidrát

Összesen:
33.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
8791.7 g

vitaminok

Összesen:
1 g
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
24 mg
Niacin - B3 vitamin:
770 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
84 mg
B6 vitamin:
87 mg
Összes folát:
765 µg
B12 Vitamin:
521 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
28 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
12996.9 g

zsír

Összesen:
3394.7 g
Telített zsírsav:
1223 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1540 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
193 g
Koleszterin:
36642 mg

ásványi anyagok

Összesen:
398.8 g
Kalcium:
3699 mg
Vas:
1527 mg
Magnézium:
14546 mg
Foszfor:
127351 mg
Kálium:
209019 mg
Nátrium:
40164 mg
Cink:
2369 mg
Réz:
81 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
19495 µg

szénhidrát

Összesen:
166 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
43958.5 g

vitaminok

Összesen:
5 g
Tiamin - B1 vitamin:
45 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
124 mg
Niacin - B3 vitamin:
3851 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
423 mg
B6 vitamin:
433 mg
Összes folát:
3832 µg
B12 Vitamin:
2604 µg
E vitamin:
55 mg
K vitamin:
30 µg
C vitamin:
26 mg
A vitamin (RAE):
141 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
21.1 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
206 mg
Kálium:
338 mg
Nátrium:
64 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
0.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bobóci
bobóci Mon, 2014-10-06 11:02

Mi az a zsemlekocka? Mint amit a menzán adnak a tojásleveshez? Kiszárított zsemledarabkák? Kb. 1x1x1 centis, vagy mekkora?

aantee
aantee / aantee Thu, 2013-05-30 08:58

A zsemlekocka nem marad kemény, nem kell beáztatni előtte vagy ilyesmi, mint a magyaros fasírtnál?

17338
darált marhahús 60 kg
zsemle 17 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 3 gerezd
tej 2 dl
petrezselyem 1 teáskanál
bazsalikom 0.5 teáskanál
oregánó 0.5 teáskanál
fűszerpaprika 1 csipet
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
olívaolaj 4 ek
gomba 40 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
finomliszt 3 evőkanál
szárnyas alaplé 5 dl
szárított gomba 1 ek
szójaszósz 1 teáskanál
tejföl 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint