Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajttorta sajtból - sós torta alaprecept recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Cink
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 A Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29 g

zsír

Összesen:
47.7 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
421 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
259 mg
Kálium:
230 mg
Nátrium:
358 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
16.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
79.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
200 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
231.7 g

zsír

Összesen:
381.6 g
Telített zsírsav:
88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
615 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.5 g
Kalcium:
3375 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
354 mg
Foszfor:
2070 mg
Kálium:
1845 mg
Nátrium:
2861 mg
Cink:
20 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
133.7 g
Összes cukor:
51 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
635.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
158 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
1597 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
22 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.9 g

zsír

Összesen:
18 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
158 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
87 mg
Nátrium:
134 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
29.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Pirkko
ÜgyetLenke / Pirkko Mon, 2012-10-15 10:18

Mert a paleoban nincsenek tejtermékek. Kompromisszummal fogyasztahóak kemény sajtok (erős kompromisszummal talán a félkemény trappista is), de a krémsajt és a körített túró teljesen kizárt ennél az étrendnél.

609
trappista sajt 500 g
krémsajt 750 g
körözött 250 g
alma 2 nagy db
olajbogyó 8 db
tökmag 50 g
dió 5 dkg