Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajttal töltött kifli Lizinka konyhájából recept

hozzászólások (17)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Szelén
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.8 g

zsír

Összesen:
27.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
436 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
221 mg
Kálium:
142 mg
Nátrium:
793 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
44.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
40.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
17 µg
A vitamin (RAE):
249 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
37.6 g

zsír

Összesen:
55.1 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
871 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
440 mg
Kálium:
284 mg
Nátrium:
1585 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
88.4 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
80.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
135 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
33 µg
A vitamin (RAE):
498 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
13.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
217 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
71 mg
Nátrium:
395 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
22 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
20 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
124 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

DeákAndrea
Lizinka / DeákAndrea Sun, 2018-08-26 15:13

Kedves Szerkesztők!
Köszönöm, hogy beválogattátok a receptemet a 14 melegszendvics közé, mert brutálisan jónak találtátok.
Andi

Bulsara
Bulsara Tue, 2016-02-16 15:32

Nagyon tetszik a recept, 1-2 napon belül el is készítem, de én margarin helyett vajat fogok használni. (semmilyen formában nem szeretem a finomított és túlságosan feldolgozott növényi olajakat/zsírokat)

Tmea
Tmea / Tmea Tue, 2015-08-11 22:10

Elkészítettem valamelyik nap vacsira! Egy mukk nélkül, síri csendben habzsolta az egész család...majd a végén nagyon elégedetten megjegyezték, hogy hú, ez nagyon finom volt! :-)
Köszi! :-)

DeákAndrea
Lizinka / DeákAndrea Wed, 2015-08-12 07:58

Kedves Tmea!
Örülök, hogy ízlett nektek a töltött kifli és köszönöm a visszajelzésedet is. Olyan szemléletesen írtad le a vacsitokat, hogy rögtön felismertem benne a saját kis családomat. További szép napot és jó sütés főzést! Andi

503
kifli 2 db
margarin 3 dkg
finomliszt 2 púpozott ek
tej 1.5 dl
3 csipet
fekete bors 4 csipet
trappista sajt 8 dkg