Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos zsemlegombóc recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

B12 Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.3 g

zsír

Összesen:
38 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
170 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
654 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
412 mg
Kálium:
228 mg
Nátrium:
971 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
45.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
87.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
262 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
163.9 g

zsír

Összesen:
227.9 g
Telített zsírsav:
104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
83 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
1024 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.9 g
Kalcium:
3920 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
317 mg
Foszfor:
2469 mg
Kálium:
1371 mg
Nátrium:
5823 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
280 µg

szénhidrát

Összesen:
271 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
523.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
446 µg
E vitamin:
23 mg
K vitamin:
28 µg
C vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1569 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
294 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
186 mg
Kálium:
103 mg
Nátrium:
439 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
20.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
39.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
119 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

b-n
b-n Tue, 2013-01-29 16:07

A 4.pontnál kicsit képzavarba kerültem, hogy a maradék tejet, mert addig sem tettem/ használtam sehova, gondolom az 5. pont jött elé, lelocsolni a kenyeret.. Megoldottam, mindent egybe kevertem. Kicsit híg lett, de pici liszt és kemény sajt jót tett neki. Lila hagymát is pároltam bele. Kb. egy órát állt és formázható lett. Még nem főztem ilyet, igazán érdekes étel. Ízlett és máskor is elkészítem. Annyi nem maradt, hogy lefagyaszthatnám, de legközelebb! Jó recept!

630
zsemle 500 g
vöröshagyma 1 közepes fej
napraforgó olaj 0.5 dl
sajt 250 g
tojás 3 db
tej 1 dl
0 ízlés szerint
snidling 0 ízlés szerint
finomliszt 2 evőkanál
vaj 5 dkg
parmezán sajt 10 dkg