r
Nosalty Logó
sós krémek sajtkrém

Sajtos-tojásos krém

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű nagyon gyors
Pastuhova
Sajtos-tojásos krém
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 238 kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 1184 kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 202 kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.7 g

Zsír

  • Összesen
    18.7 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    134 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    933.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    342 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    229 mg
  • Nátrium
    327 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    74.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    261 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    67 mg
  • Retinol - A vitamin:
    187 micro
  • α-karotin
    280 micro
  • β-karotin
    748 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    823 micro
  • Lut-zea
    155 micro
Összesen 238 kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    73.7 g

Zsír

  • Összesen
    93.3 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    668 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4668.6 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    66 mg
  • Kálcium
    1712 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    94 mg
  • Foszfor
    1147 mg
  • Nátrium
    1637 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.7 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    371.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1307 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    132 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    121 micro
  • Kolin:
    337 mg
  • Retinol - A vitamin:
    937 micro
  • α-karotin
    1399 micro
  • β-karotin
    3740 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    4117 micro
  • Lut-zea
    775 micro
Összesen 1184 kcal
  • 14% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.6 g

Zsír

  • Összesen
    16 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    114 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    798.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    293 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    196 mg
  • Nátrium
    280 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    63.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    223 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    58 mg
  • Retinol - A vitamin:
    160 micro
  • α-karotin
    239 micro
  • β-karotin
    639 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    704 micro
  • Lut-zea
    133 micro
Összesen 202 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sajtot lereszeljük, minél apróbbra, annál jobb.
  2. A tojásokat megfőzzük, és fokhagymanyomóval vagy reszelőn belenyomkodjuk a sajtba.
  3. Hozzáadjuk a préselt fokhagymát.
  4. Annyi majonézt adunk hozzá, hogy szép krémes állaga legyen. Én nem szeretem sok majonézzel, mert elveszi a sajtnak az ízét.
  5. Jól összedolgozzuk, ízlést szerint lehet hozzáadni egy kis reszelt répát, feldobja.
  6. A kis méretű paradicsomokat hosszába elvágjuk, és kis kanállal teszünk rá krémet. Néha vegyesen tálalom tojásokkal (főtt tojássárgáját kiszedem, és krémet töltök bele).
  • Elkészítettem: 50 alkalommal
  • Receptkönyvben: 54
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 2576
  • Feltöltés dátuma: 2014. március 03.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sajtos-tojásos krém
Pastuhova 5 recept

Ezer éves recept, kiskorom óta rendszeresen elkészítem, mivel isteni és egyszerű.

Hasonló receptek

Összes sajtkrém

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így készítsd el otthon a kínai kifőzdék gyöngyszemét, a gong bao csirkét
Fogyókúra

Így készítsd el otthon a kínai kifőzdék gyöngyszemét, a gong...

Szégyen, nem szégyen, időnként mindannyian betérünk egy-egy ázsiai büfébe, hogy gyors komfortkaja gyanánt vegyünk egy kis adag csirkét rizzsel. Persze mindenkinek más a kedvence: ki a szezámos csirke, ki az édes-savanyú rajongója, vannak tofu- és bambuszrügyfanok, és ott vannak az olyan mindig megbízhatóan egyforma fogások, mint a mogyorós csirke, azaz a gong bao. Na, most azt mutatjuk meg, hogyan készíthetitek el házilag, autentikus módon!

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept