Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos tócsni muffinsütőben recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

D A C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.9 g

zsír

Összesen:
29.7 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
185 mg
Kálium:
457 mg
Nátrium:
175 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
15.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
126.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
160 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
67.5 g

zsír

Összesen:
118.8 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
694 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
321 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
111 mg
Foszfor:
738 mg
Kálium:
1823 mg
Nátrium:
697 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
62.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
505.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
62 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
128 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
642 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
12.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
190 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
6.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Hobbigilda
Hobbigilda Mon, 2013-02-11 15:37

Nagyon finom lett, bár sok köze nincs a tócsihoz :) Azt írod, hogy a főzési dő 15 perc. Nagyobb méretű krumplit egyben képtelenség megfőzni 15 perc alatt.

nyihaj
nyihaj / nyihaj Fri, 2013-01-25 12:24

Nagyon finom lett! Köszönöm, hogy feltetted a receptet! A zöldségesünknél gyönyörű, zsenge újhagyma volt, így egy csokorral nálunk az is került bele :)
Üdv, Hajni

Heni089
Heni089 Mon, 2012-11-26 17:24

Mentva, már alig várom, hogy kipróbáljam :) nyaminyami

konczzso
Zsófi / konczzso Mon, 2012-11-26 14:47

Szuper ötlet, mert a diétám nekem sem engedi meg az olajban sütést, pedig imádom a tócsnit! És szerencsére van is itthon szilikonos muffintepsim, úgyhogy a mosogatás is sokkal egyszerűbb lesz. :)

395
burgonya 4 db
tojás 3 db
füstölt sajt 15 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bacon 5 dkg
tejföl 175 g
fokhagyma 1 gerezd
vaj 1 ek