Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos tészta pite recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.5 g

zsír

Összesen:
38.8 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
436 mg
Magnézium:
51 mg
Nátrium:
730 mg
Cink:
66 mg
Réz:
3 mg
Vas:
51 mg
Foszfor:
480 mg
Kálium:
310 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
67.8 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
11 g

víz

Összesen:
105.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
30 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
116 µg
B12 Vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg
E vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
172 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
171.3 g

zsír

Összesen:
233 g
Telített zsírsav:
105 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
83 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
454 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.8 g
Kalcium:
2619 mg
Magnézium:
303 mg
Nátrium:
4374 mg
Cink:
406 mg
Réz:
16 mg
Vas:
312 mg
Foszfor:
2879 mg
Kálium:
1863 mg
Mangán:
16 mg
Szelén:
285 µg

szénhidrát

Összesen:
406.5 g
Élelmi rost :
14 g
Összes cukor:
66 g

víz

Összesen:
632.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
40 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
182 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
697 µg
B12 Vitamin:
5 µg
K vitamin:
41 µg
E vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
1035 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
15.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
177 mg
Magnézium:
20 mg
Nátrium:
298 mg
Cink:
27 mg
Réz:
1 mg
Vas:
20 mg
Foszfor:
197 mg
Kálium:
126 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
27.7 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
43.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
12 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
B12 Vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
70 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

738
víz 60 ml
instant élesztő 1 kávéskanál
cukor 1 csipet
finomliszt 25 dkg
szódabikarbóna 1 késhegynyi
sütőpor 1 teáskanál
0.5 teáskanál
kefir 125 ml
repceolaj 40 ml
méz 2 ek
cheddar sajt 20 dkg
parmezán sajt 5 dkg
tehéntúró 15 dkg
tejföl 20 dkg
cayenne bors 1 késhegynyi
fusilli tészta 20 dkg
bacon 8 szelet