Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-tejszínes krumpli recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

B12 C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.4 g

zsír

Összesen:
24.7 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
101 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
504 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
374 mg
Kálium:
788 mg
Nátrium:
386 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
28.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
189.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
259 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
122.2 g

zsír

Összesen:
148.1 g
Telített zsírsav:
88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
603 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.7 g
Kalcium:
3023 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
333 mg
Foszfor:
2238 mg
Kálium:
4723 mg
Nátrium:
2313 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
172.4 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1137.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
180 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
225 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
31 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1551 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
249 mg
Nátrium:
121 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
9.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
81 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Zsanna80
Zsanna / Zsanna80 Mon, 2012-10-01 07:26

Kedves emillio!

Köszi a figyelmeztetést, már javítottam is. Hogyan lett a kb. 1,2 kg krumpliból 1/2 kg nem tudom. (Talán úgy, ahogyan a "Sajtos krumpli"-ból "Sajtos-tejszínes krumpli"...)
A 40 dkg sajt stimmel (ha nincs időm és/vagy kedvem a reszeléssel szórakozni, akkor 2 db 20 dkg-os zacskó reszelt sajttal készítem).
Nagyon laktató, 6 embernek lehet főétel, 8-nak köret...

emillio
emillio / emillio Fri, 2012-09-28 11:06

Kedves Zsanna ! Valamit elírhattál, - az egyébként kitűnőnek tűnő recept hozzávalóiban! Fél kg közepes méretű krumpli, - hát az kb. 3 - 4 darab! És ahhoz 40 dkg sajt? Akkor az krumplis sajt lesz! És vajon hogyan rétegezed? Vagy olyan kicsi a tálad? Hogy fog abból nyolc ember jóllakni? Bocs, - de ez így nem stimmel!

416
burgonya 1.2 kg
sajt 40 dkg
főzőtejszín 3 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint