Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-tejfölös csirkemell recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

A B12 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.1 g

zsír

Összesen:
38.9 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
161 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
561 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
460 mg
Kálium:
401 mg
Nátrium:
904 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
123.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
351 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
124.4 g

zsír

Összesen:
155.8 g
Telített zsírsav:
82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
643 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
2241 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
158 mg
Foszfor:
1843 mg
Kálium:
1607 mg
Nátrium:
3613 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
123 µg

szénhidrát

Összesen:
9.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
493.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
81 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1405 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.6 g

zsír

Összesen:
19.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
282 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
231 mg
Kálium:
202 mg
Nátrium:
454 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
1.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
62 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
177 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

485
tejföl 250 g
sajt 300 g
csirkemell filé 1 db
olívaolaj 2 ek
1 kk
bors 1 kk