Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos sonkás rakottas recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

C B6 Folát B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.7 g

zsír

Összesen:
44.1 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
198 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
547 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
125 mg
Foszfor:
567 mg
Kálium:
1873 mg
Nátrium:
1865 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
75.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1331.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
77 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
88 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
318 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
190.7 g

zsír

Összesen:
176.5 g
Telített zsírsav:
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
791 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.9 g
Kalcium:
2187 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
498 mg
Foszfor:
2266 mg
Kálium:
7492 mg
Nátrium:
7456 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
300.5 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
5327.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
307 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
352 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1270 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
32 mg
Kálium:
108 mg
Nátrium:
106 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

880
burgonya 2 kg
1 ek
víz 3.5 l
főzőtejszín 500 ml
tojás 2 db
trappista sajt 20 dkg
pulykamell sonka 50 dkg
napraforgó olaj 4 ek
gyros fűszerkeverék 2 kávéskanál
vöröshagyma 1 közepes db
1 kávéskanál