Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-sonkás karfiol recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C B12 Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.1 g

zsír

Összesen:
15.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
268 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
183 mg
Kálium:
356 mg
Nátrium:
831 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
113.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
142 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
72.4 g

zsír

Összesen:
62.2 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
215 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
1072 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
731 mg
Kálium:
1425 mg
Nátrium:
3327 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
23.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
454.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
196 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
258 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
67 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
569 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
47 mg
Kálium:
93 mg
Nátrium:
217 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
1.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
29.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

240
karfiol 1 kg
alaplé 2 dl
sonka 15 dkg
sajt 15 dkg
mustár 1 ek
citromlé 1 ek
0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
vaj 1 ek