Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-medvehagymás tojásfasírozott recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

B12 D B2 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.8 g

zsír

Összesen:
44.6 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
766 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
410 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
574 mg
Kálium:
419 mg
Nátrium:
588 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
21.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
175.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
115 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
428 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
147.3 g

zsír

Összesen:
178.2 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
3066 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
1644 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
2296 mg
Kálium:
1682 mg
Nátrium:
2351 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
292 µg

szénhidrát

Összesen:
87.1 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
703.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
462 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
1712 µg
E vitamin:
32 mg
D vitamin:
16 µg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
21 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
14.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
252 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
135 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
190 mg
Kálium:
139 mg
Nátrium:
194 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
58 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
141 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

817
tojás 16 db
medvehagyma 1 csokor
sajt 15 dkg
napraforgó olaj 4 ek
0 ízlés szerint
zsemlemorzsa 6 ek
finomliszt 2 csapott ek
fűszerpaprika 2 teáskanál
fokhagyma 2 gerezd