Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos kosárkák hagymával és kecskesajttal recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

A Folát B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.9 g

zsír

Összesen:
46.8 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
202 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
404 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
454 mg
Kálium:
386 mg
Nátrium:
449 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
44.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
169.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
444 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
103.6 g

zsír

Összesen:
187.2 g
Telített zsírsav:
109 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
805 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
1611 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
193 mg
Foszfor:
1816 mg
Kálium:
1547 mg
Nátrium:
1796 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
114 µg

szénhidrát

Összesen:
178.7 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
676.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
211 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1772 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
36 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
15.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
132 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
150 mg
Kálium:
126 mg
Nátrium:
147 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
14.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
146 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

704
finomliszt 170 g
vaj 80 g
cheddar sajt 30 g
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 3 nagy db
kecskesajt 180 g
tojás 2 db
főzőtejszín 2 ek
cheddar sajt 80 g
tárkony 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint