Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos csirkemell baconba tekerve recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B6 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
56.4 g

zsír

Összesen:
61.5 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
172 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
516 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
654 mg
Kálium:
630 mg
Nátrium:
1635 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
223.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
225.5 g

zsír

Összesen:
246.2 g
Telített zsírsav:
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
688 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14 g
Kalcium:
2060 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
245 mg
Foszfor:
2615 mg
Kálium:
2520 mg
Nátrium:
6529 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
253 µg

szénhidrát

Összesen:
30.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
895.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
61 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
88 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
489 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15 g

zsír

Összesen:
16.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
137 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
174 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
434 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

witteva28
Vica28 / witteva28 Sun, 2013-01-20 17:56

Nem tocsogott a hús zsíros-sörös lében, de azért volt alatta cucc ahogy kellett, és a rizs is úgy lett megfőzve, hogy ne "folytogasson" :) De a lágy püré mégis csak jobb! :D

Sancho
Sancho Thu, 2012-12-06 18:51

Jó! De nem rizzsel, hanem vajaskrumplival, mert nem sok a szaft hozzá, a rizs meg száraz amúgy is.

835
csirkemell filé 2 db
bacon 300 g
füstölt sajt 15 dkg
feta sajt 15 dkg
parmezán sajt 10 dkg
olajbogyó 10 dkg
barna sör 2.5 dl
rozmaring 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
gyömbér 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek