Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos brokkolileves Zsanna konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP Vitaminok

K C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
27.3 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
71 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
283 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
188 mg
Kálium:
241 mg
Nátrium:
347 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
15.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
331.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
250 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
61 µg
C vitamin:
47 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
59.1 g

zsír

Összesen:
163.8 g
Telített zsírsav:
102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
428 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
1688 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
174 mg
Foszfor:
1122 mg
Kálium:
1444 mg
Nátrium:
2084 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
56 µg

szénhidrát

Összesen:
90.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1987.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
279 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1498 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
365 µg
C vitamin:
284 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
41 mg
Kálium:
53 mg
Nátrium:
78 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
10 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

337
vaj 15 dkg
póréhagyma 1 közepes db
brokkoli 1 közepes db
1 csipet
víz 1.5 l
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 1 csipet
finomliszt 4 evőkanál
főzőtejszín 100 ml
tej 1 dl
parmezán sajt 10 dkg