Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtkrémben sült zöldbabos hús recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B1 B12 B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
62.4 g

zsír

Összesen:
58.2 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
319 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
504 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
817 mg
Kálium:
1308 mg
Nátrium:
468 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
17.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
462.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
84 µg
A vitamin (RAE):
387 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
249.7 g

zsír

Összesen:
233 g
Telített zsírsav:
89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
1274 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.9 g
Kalcium:
2012 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
454 mg
Foszfor:
3267 mg
Kálium:
5232 mg
Nátrium:
1873 mg
Cink:
22 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
284 µg

szénhidrát

Összesen:
68.7 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1851.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
90 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
336 µg
A vitamin (RAE):
1545 µg
E vitamin:
22 mg
K vitamin:
102 µg
B12 Vitamin:
9 µg
D vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
206 mg
Nátrium:
72 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
2.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

840
zöldbab 70 dkg
sertéshús 80 dkg
tojás 2 db
tejföl 3 dl
sajt 20 dkg
napraforgó olaj 5 ek
vöröshagyma 2 közepes db
víz 2 dl
0 ízlés szerint