Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sáfrányos csirkerizottó recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 Folát B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31 g

zsír

Összesen:
18.3 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
109 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
107 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
360 mg
Kálium:
516 mg
Nátrium:
856 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
53.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
132 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
154 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
129 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
247.8 g

zsír

Összesen:
146.4 g
Telített zsírsav:
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
875 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.1 g
Kalcium:
849 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
407 mg
Foszfor:
2882 mg
Kálium:
4127 mg
Nátrium:
6837 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
380 µg

szénhidrát

Összesen:
425.1 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1055.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
115 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
19 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
1230 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1026 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
22 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
122 mg
Nátrium:
200 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
12.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
31.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

csillaszekely
NemethCsilla / csillaszekely Thu, 2017-01-19 13:09

nagyon szeretem ezt a receptet már többször készítettem. A maradékból másnap mozarellával töltött rizottó golyókat szoktam sütni, az is isteni belőle.

525
vaj 12 dkg
csirkemell filé 90 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
rizottó rizs 50 dkg
fehérbor 1.5 dl
sáfrány 1 teáskanál
csirke alaplé 1.5 l
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
parmezán sajt 6 dkg