Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rusztikus vadas ragu recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 A B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.4 g

zsír

Összesen:
21.4 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
148 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
552 mg
Kálium:
1211 mg
Nátrium:
225 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
26.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
387.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
75 µg
B12 Vitamin:
9 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
17 mg
A vitamin (RAE):
702 µg
K vitamin:
29 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
185.8 g

zsír

Összesen:
85.5 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
592 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.8 g
Kalcium:
503 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
333 mg
Foszfor:
2206 mg
Kálium:
4840 mg
Nátrium:
901 mg
Cink:
35 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
274 µg

szénhidrát

Összesen:
106.7 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1549 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
55 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
298 µg
B12 Vitamin:
36 µg
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
65 mg
A vitamin (RAE):
2809 µg
K vitamin:
117 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
228 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
132 µg
K vitamin:
6 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

489
marhahús 80 dkg
póréhagyma 1 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
sárgarépa 4 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
babérlevél 4 db
borókabogyó 10 db
kakukkfű 2 kk
ételízesítő 3 kávéskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tejföl 2 dl
mustár 2 teáskanál
finomliszt 1 púpozott ek
citromlé 2 tk
cukor 2 teáskanál
víz 3 dl