Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rusztikus olívás kenyér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
170 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
1161 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
100 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
79.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
112 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
55.9 g

zsír

Összesen:
32.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
178 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
132 mg
Foszfor:
677 mg
Kálium:
783 mg
Nátrium:
4638 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
174 µg

szénhidrát

Összesen:
400 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
317.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
444 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
95 mg
Nátrium:
565 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
48.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
38.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

536
finomliszt 40 dkg
rétesliszt 10 dkg
friss élesztő 40 g
olívaolaj 1 ek
1 teáskanál
cukor 1 teáskanál
olajbogyó 10 dkg
víz 1.5 dl
olívaolaj 1 ek
1 kávéskanál