Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rusztikus bogyós-paradicsomos kenyér recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B3 K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
171 mg
Kálium:
337 mg
Nátrium:
430 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
51.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
58.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
61 g

zsír

Összesen:
37.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
225 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
498 mg
Foszfor:
1368 mg
Kálium:
2704 mg
Nátrium:
3431 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
128 µg

szénhidrát

Összesen:
410.7 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
52 g

víz

Összesen:
467.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
384 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
42 µg
C vitamin:
15 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
272 mg
Nátrium:
344 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
41.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
46.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
3 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

270
teljes kiőrlésű liszt 250 g
finomliszt 250 g
búzakorpa 2 ek
instant élesztő 1 tasak
olívaolaj 3 ek
víz 3.5 dl
szárított paradicsom 4 db
kapribogyó 2 ek
olajbogyó 12 db
himalája só 1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint