Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rozskovászos tészta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B3 Folát E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
235 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
406 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
41.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
15.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
34.4 g

zsír

Összesen:
24.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
239 mg
Foszfor:
939 mg
Kálium:
795 mg
Nátrium:
1624 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
175 µg

szénhidrát

Összesen:
164.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
62.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
108 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
252 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
434 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
43.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
16.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Thu, 2013-07-11 07:54

Elég tevékeny vagy te is, ahogy látom. Én is megyek nyaralni. Kellemes pihenést kívánok! Üdv: Vass

Torma
Torma / Torma Thu, 2013-07-11 07:52

Tetszik a "tekervény" Vass!!! Mindjárt megnézem az olaszos feltétet....
Ma "Jani-kovászos házi gyúrt tészta volt az ázsiai levesemhez...abbahagyhatatlan a gyúrás itt....kisült egy újabb kalács is....A nagylányomat kényeztetem; most Õ van itt :))) Pár hétig nemigen leszek internet közelben...Neked további kellemes sütés-fõzést!!! Torma :)

245
tojás 1 db
4 g
szőlőmagolaj 15 g
kovász 150 g
durumliszt 15 dkg