Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rozmaringos tejfölös pulyka vegyes körettel recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

A C B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.5 g

zsír

Összesen:
40.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
202 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
103 mg
Foszfor:
502 mg
Kálium:
989 mg
Nátrium:
1780 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
74.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
502.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
83 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
523 µg
C vitamin:
39 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
142 g

zsír

Összesen:
160.7 g
Telített zsírsav:
66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
533 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.3 g
Kalcium:
808 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
413 mg
Foszfor:
2007 mg
Kálium:
3958 mg
Nátrium:
7112 mg
Cink:
19 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
122 µg

szénhidrát

Összesen:
296.4 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
2010.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
331 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
2089 µg
C vitamin:
156 mg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
37 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
143 mg
Nátrium:
259 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
10.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
C vitamin:
5 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

793
pulykacomb 500 g
vöröshagyma 1 közepes db
libazsír 2 ek
tejföl 400 g
zöldpaprika 1 közepes db
paradicsom 1 nagy db
2 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 2 teáskanál
rozmaring 2 szál
víz 1.5 dl
kuszkusz 25 dkg
leveskocka 1 db
zöldségkeverék 50 dkg
1 kávéskanál
olívaolaj 2 ek
víz 5 dl