Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rozmaringos sertésszelet recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.7 g

zsír

Összesen:
27.2 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
127 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
408 mg
Kálium:
978 mg
Nátrium:
125 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
17.7 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
205.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
98 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
18 mg
Összes folát:
24 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
173.3 g

zsír

Összesen:
135.9 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
633 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
292 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
289 mg
Foszfor:
2030 mg
Kálium:
4889 mg
Nátrium:
629 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
162 µg

szénhidrát

Összesen:
88.4 g
Élelmi rost :
15 g
Összes cukor:
10 g

víz

Összesen:
1025.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
491 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
94 mg
Összes folát:
124 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
130 mg
Kálium:
310 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
65.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg
Összes folát:
8 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

457
sertéscomb 80 dkg
rozmaring 4 szál
fokhagyma 2 gerezd
burgonya 50 dkg
vaj 60 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 2 közepes db